Materiały prasowe E! Intertainment Television
Materiały prasowe E! Intertainment Television
Materiały prasowe E! Intertainment Television
Materiały prasowe E! Intertainment Television
Materiały prasowe E! Intertainment Television
PORTAL O KOBIETACH I DLA KOBIET, O ZDROWIU, URODZIE, PSYCHOLOGII, METAMORFOZIE, POKAZUJĄCY JAK DOBRZE BYĆ SOBĄ I JAK ŁATWO BYĆ PIĘKNĄ...
Podczas stosowania odpowiedniej diety w czasie ciąży, która ma bardzo istotne znaczenie dla prawidłowego rozwoju ciąży oraz zdrowia dziecka, szczególną uwagę należy zwrócić nie tylko na to co się spożywa, ale także w jakich ilościach. Istnieje wiele produktów, których spożywanie, szczególnie w nadmiernych ilościach, może w znacznym stopniu zagrażać bezpieczeństwu zarówno matki jak i płodu
. Nie ulega wątpliwości, że najwartościowsze są pokarmy jak najbardziej naturalne i jak najmniej przetworzone.
Zbyt mało w naszej diecie jest warzyw i owoców, dostarczających wielu witamin i mikroelementów, a zbyt dużo produktów wysoko przetworzonych, które podczas obróbki tracą wiele ze swoich wartości odżywczych. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe mogą mieć bardzo niekorzystny wpływ na ciążę oraz przyszłe dziecko. Najbardziej niebezpieczne jest spożywanie nadmiernej ilości pokarmów. Kobieta ciężarna, której posiłki zawierają nawet najzdrowszą żywność, nie jest w stanie utrzymać odpowiedniej diety, jeżeli będzie spożywać ją w nadmiernych ilościach. Takie postępowanie doprowadzi nie tylko do nadmiernego przyrostu masy ciała, ale może pociągnąć za sobą inne dolegliwości lub powikłania z tym związane jak np. otyłość, nadciśnienie i obrzęki, cukrzyca i inne. W czasie ciąży nie ma potrzeby rezygnowania z żadnych produktów, jednak pewna ich grupa powinna znajdować się pod ścisłym nadzorem.
Nie zaleca się spożywania w czasie ciąży:
Przetworzonej żywności
Zawierającej nadmiernej ilości soli oraz ostrych przypraw
Żywności określanej jako „Fast food” (hamburgery, hot-dogi)
Produktów zawierających konserwanty, sztuczne barwniki i aromaty
Surowego, niedogotowanego lub niedopieczonego mięsa
Serów miękkich i pleśniowych
Surowych ryb i owoców morza
Surowych jaj i niepasteryzowanego mleka
Nadmiernej ilości cukrów prostych
Potraw ciężkostrawnych, tłustych
Ryb z niewiadomego źródła połowu
Gotowych dań oraz wyrobów garmażeryjnych
Mocnej kawy oraz herbaty
Alkoholu i napojów alkoholowych
Mięso, jaja, sery, ryby…
Skażone produkty mogą być przyczyną zatruć pokarmowych. Przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego mogą znajdować się drobnoustroje (bakterie, grzyby). Najczęściej zatrucia powoduje salmonella. Pierwsze objawy zatrucia wywołanego przez drobnoustroje pojawiają się dopiero po kilku dniach i bardzo często nie są kojarzone ze spożyciem skażonego pokarmu. Pokarmy te powinny być spożywane przez ciężarne ze szczególną ostrożnością. Niektóre drobnoustroje jak np. listeria mogą stać się przyczyną poronienia. Najwięcej drobnoustrojów znajdować się może w niedogotowanym i surowym mięsie, surowych lub gotowanych na miękko jajkach, miękkich serach, pasztetach i niepasteryzowanym mleku. Aby zmniejszyć zakażenie drobnoustrojami należy przestrzegać podstawowych zasad bezpiecznego przygotowywania posiłków. Żywność należy przechowywać w lodówce, a podczas przygotowywania posiłków zachować zasady higieny. Surowe lub niedogotowane mięso stanowi także zagrożenie zakażenia toksoplazmozą.
2009-06-09
www.forumginekologiczne.pl
![]() |
1 2 3 | następna strona ![]() |
Strony: 1 2 3 4 | Następna strona |
2015-07-31
2013-09-20
2013-09-13
2012-11-14
2012-08-17
2012-05-14
2012-05-10
Strony: 1 2 3 4 | Następna strona |